Qu’est-ce que le burn-out parental ?




La parentalité peut être merveilleuse mais elle peut également être une source de stress importante. Lorsque les parents n’ont pas ou plus à leur disposition les ressources nécessaires pour compenser les facteurs de stress liés à la parentalité, cela peut les exposer à un stress chronique et les conduire à l’épuisement parental.

Mais comment passe-t-on du stress ordinaire à l’épuisement ? Qu’est-ce que le burn-out parental ?

Le burn-out parental, bien qu’encore méconnu, est un syndrome qui présente ses propres caractéristiques et qui se distincte du burn-out professionnel et de la dépression.

Il se manifeste par la combinaison de plusieurs facteurs :

  • Un épuisement lié au rôle parental

Le parent se sent épuisé émotionnellement (sentiment d’être vidé, au bout du rouleau), physiquement (fatigue) et mentalement (impression de ne plus arriver à réfléchir correctement).

  • Une distanciation émotionnelle par rapport à ses enfants

Le parent n’a plus la force d’être impliqué émotionnelle